高压多少需要吃药降压
1、1级高血压，即收缩压波动在140-159mmHg，舒张压在90-99mmHg的范围内，对于年轻的高血压患者，此时可给予1-3个月的自我调整时间，包括饮食和运动调整。饮食方面主要是低盐、低脂饮食，以及平衡膳食结构。如果是肥胖或超重病人还要控制体重或减重，并设定减重目标，加强活动，每天进行一定时间，以及一定强度的运动。1-3个月后再检查血压是否能够降到目标范围内，至少要降至140/90mmHg以下，如果下降不明显或下降不足，则要开始药物治疗；
2、达到2级高血压，即＞160/100mmHg，应立即开始降压药物治疗；
3、部分心血管危险分层较高，即高危或极高危患者，如冠心病、脑血管病的病人，通常舒张压＞140mmHg时，要开始进行降压药物的治疗。
降压食疗吃什么好
降压食疗吃什么好
1、低脂：患者还应遵循低脂的原则，尽量减少胆固醇含量较高的食物摄入，以防动脉粥样硬化的快速进展，有助于控制血压。
2、低盐：盐与高血压呈正相关，高血压患者多数为盐敏感性高血压，所以应控制食盐的摄入量，包括腌制的食品等；
3、维生素：患者还需保证维生素摄入，因为维生素C的摄入与血压相关。患者应尽量多进食新鲜的蔬菜水果，可以达到控制血压的作用；
4、高钾：患者还需尽量摄入富含钾离子的食物，因为高钾可以抑制钠的吸收。钾离子含量较多的食物包括新鲜的蔬菜、水果，香蕉、橙子以及橘子类食品属于高钾食物，可以协助降压；
5、高钙：应保证钙的摄入，牛奶、芝麻酱等含钙量高的食物也有助于控制血压；
高血压不能吃哪些食物
1、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
3、高热能食物
高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
4、肉类
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
5、重口味饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
6、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
7、动物蛋白质
高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
8、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
9、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
高血压病有哪些危害？
1、引起各种并发症：如果心脏受损，会导致左心室肥厚、左心室扩张、心绞痛、心肌梗死、心力衰竭和冠状动脉血运重建。如果脑血管受损，就会出现中风和脑动脉瘤。如果肾脏受损，多尿、夜尿增多、尿比重下降、尿酸能力减弱，尿中有少量蛋白质和红细胞，甚至肾衰竭，就会导致尿毒症。如果视网膜动脉受损，会出现出血或渗出和视乳头水肿。
2、靶器官损害：高血压主要损害靶器官的动脉，引起动脉痉挛、动脉粥样硬化、动脉狭窄甚至堵塞，从而影响靶器官的功能。